耳ツボダイエット
耳ツボダイエット
こんな経験ありませんか?
「痩せない&リバウンド」
- 食べないのに痩せない。
- 頑張って痩せたのに、気がつくと元の体重以上に
戻っていた。 - リバウンドを繰り返しているうちにだんだん
痩せにくくなった。
「健康」
- 疲れやすく、集中力が無くなった。
- 生理が不順になった。
- 便秘がひどくなった。
- 貧血がひどくなった。
- 抜け毛がひどくなった。
- むくみやすくなり、またむくみがとれない。
「美容」
- 痩せたけど、年齢より10才以上、上にみられる。
- シミやシワが急に増えた。
- バストやヒップがたるんだ。
- ウエストがなかなか減らない。
▲ これらはすべて間違ったダイエットが原因です。 ▲
あなたの肥満度は?
BMI値
現在、世界で最も広く使われている標準体重の求め方の一つにBMIというのがあります。
Body Mass Index の略で体重(kg)÷身長(m)の２乗で求められます。
BMI値を計算してみよう!
右の入力フォームに
あなたの身長と体重を入力して
”計算する”をクリックして下さい
出てきた値があなたのBMI値です。
BMI値の見方
| 〜18.4 | やせ気味 |
|---|---|
| 18.5〜20.5 | 美容面での理想値 |
| 20.6〜23.0 | 健康面での理想値 |
| 23.1〜24.9 | 太り気味 |
| 25.0〜 | 要注意 |
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上記は体脂肪率を無視した目安です。 体脂肪率が適正値を超えていれば、いずれのBMIでも「肥満」となります。 |
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